5 признака, които вещаят дълголетие

В допълнение към факта, че дългият живот е тясно свързан с гените, в около 60% от случаите продължителността на живота зависи от правилните навици.

Китайският лекар Сяо Янян споделя, че някои очевидни признаци издават, че човек ще живее дълго.

Това са най-важните 5 храни за крепко здраве и дълголетие

5 знака, които вещаят дълголетие

Ето кои са знаците, които издават, че ще живеете дълго.

1. Имате бавен пулс

Според изследвания хората с бавен пулс в покой са склонни да живеят по-дълго. Оптималният вариант е да поддържате сърдечен ритъм в покой от 60-70 удара в минута.

6 промени в дома, които ще подпомогнат дълголетието 

2. Имате нормално тегло

Затлъстяването увеличава натоварването на организма, влияе негативно на обмяната на веществата и води до редица хронични заболявания. Следователно хората, които не са с наднормено тегло, са с по-висок шанс да доживеят до дълбока старост.

3. Сънят ви е пълноценен

Качественият сън е полезен за физическото здраве и дълголетие. Така че, ако спите добре, имате голям шанс за дълголетие.

Топ 3 на най-добрите храни за дълголетие

4. Червата ви функционират нормално

В средна възраст телесните функции намаляват и чревната подвижност не е толкова добра, както на младини. През този период е възможно да се появят проблеми като запек. Но ако червата ви функционират нормално, вероятността да живеете дълго, е по-голяма.

5. Живеете с положителна нагласа

Негативната нагласа и стресът се отразяват неблагоприятно на човек. Това води до психологически и физически проблеми, а от там и до по-ниска продължителност на живота.

5 древни тайни на китайското дълголетие

Следователно хората с по-силна психика, които не се тревожат за дреболии, е възможно да живеят по-дълго от другите.

Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията със специалист!